Teemad: Kehakultuur • Tervis • Jooga ja Pilates

Võimle terveks
Harjutusi jooga, pilatese, Hiina meditsiini ja üldfüüsiliste treeningute varasalvest

„Võimle terveks” on flexi-cover -kaantega raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Võimle terveks” – tutvustus

Kogenud treener Eva Pettinen teab hästi, et kiire elurütmi ja lugematute kohustuste kõrval jääb aega ja energiat väheks, et hommikuti või õhtuti veel spordisaali või jooksurajale minna. Küll aga leiaks nii mõnigi meist jaksu, et 30 minutit kodus trenni teha. Ent millest alustada ja missuguseid harjutusi teha?

20-aastase treenerikogemusega Eva Pettineni raamatust „Võimle terveks” leiad põhjalikud juhtnöörid, kuidas kerge vaevaga ennast vormis hoida. Selle raamatu järgi saavad iseseisvalt võimelda igas vanuses terved või peaaegu terved inimesed. Autor on tegelenud nii üldfüüsiliste treeningute, pilatese, jooga kui ka Hiina meditsiiniga ning raamatus toodud võimlemiskavasid koostades ongi ta lähtunud aastate jooksul kogutud teadmistest.

Raamatus „Võimle terveks” on nii päris algajatele kui ka edasijõudnutele mõeldud terviklikud treeningukavad, mis sisaldavad harjutusi treeningu alustamiseks ehk soojenduseks, lõpetamiseks ehk venitamiseks ja lõdvestamiseks ning treeningu põhiosaks.

Raamatul „Võimle terveks” on mugav järjepael.

Raamatu „Võimle terveks” sisukord

Raamatu „Võimle terveks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Võimle terveks” seonduvad märksõnad: võimlemine, Pilatese meetod, kehalised harjutused, joogaharjutused, Hiina meditsiin, käsiraamatud

---

Raamatu „Võimle terveks” tehnilised andmed

„Võimle terveks” on flexi-cover -kaantega raamat, 159 lk; 17,6 × 24,5 cm; ↔ 1,3 cm; 480 g.

Raamat „Võimle terveks” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Võimle terveks” ilmumisandmed: Varrak, 2016

ISBN/EAN: 9789985336489 (978-9985-3-3648-9)

Ostke raamat „Võimle terveks” hinnaga 34.90

Veel üllitisi „Võimle terveks” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Võimle terveks” vaadata ka neid trükiseid: