Teemad: Kehakultuur • Tervis

Võimle end nooreks
Igapäevased harjutused valuvabaks ja reipaks eluks

„Võimle end nooreks” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Võimle end nooreks” – tutvustus

Vananemine pole vältimatu, aga seda saab aeglustada, vabastades keha kangusest ja valust ning samal ajal suurendades liikuvust, paindlikkust, energiat ja elujõudu.

Raamatu „Võimle end nooreks” autor Miranda Esmonde-White pakub 30-päevase kiirkursuse, mis õpetab, kuidas ennast võimlemise abil nooremana tunda. Kursuse eesmärk on leida täiuslik tasakaal piisava, kuid mitte liigse treenimise vahel. Raamatust saab teada, miks keha reageerib halvasti äärmustele, kui treenida liiga palju või liiga vähe. Mõõdukas treening on tee valuvaba, aktiivse ja pika eluni. Harjutusi saab kasutada järjepidevalt ja palju aastaid ning need on mõeldud kõigile – nii noortele kui vanadele, nii sportlikele kui vähem liikuvatele.

Miranda Esmonde-White on treener ja endine Kanada Rahvusballeti baleriin. Kui ta tantsijakarjääri lõpetas, siis töötas ta välja fitnesstehnika Essentrics, mis on Ameerikas ka paljude sportlaste seas väga populaarne. Tema treeningutest on tehtud dokumentaalfilme, ta on esinenud fitness-saadetes ning korraldab fitnesslaagreid ja -koolitusi üle maailma. Esmonde-White on välja andnud raamatuid painduvast liikumisest ja valuvabast elust. Tema treeningprogrammidega saab tutvuda DVDdel ja voogedastusprogrammides.

Raamatu „Võimle end nooreks” sisukord

Raamatu „Võimle end nooreks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Võimle end nooreks” seonduvad märksõnad: kehakultuur, tervis, kehalised harjutused

---

Raamatu „Võimle end nooreks” tehnilised andmed

„Võimle end nooreks” on pehmekaaneline raamat, 376 lk.

Raamat „Võimle end nooreks” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Võimle end nooreks” ilmumisandmed: Pegasus, 2023

ISBN/EAN: 9789916165287

Ostke raamat „Võimle end nooreks” hinnaga 24.74

Soovitame lisaks väljaandele „Võimle end nooreks” vaadata ka neid trükiseid: