Unetusest uneni
Vabane ärevusest ja saavuta parem uni juhendatud kognitiiv-käitumusliku teraapia abiga

„Unetusest uneni” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 20.92

Autor: Brandon Peters.

Inglise keelest tõlkinud Pirkko Põdra.

Originaali pealkiri: Sleep through insomnia.

Toimetanud Eda Allikmaa. Kaane kujundanud Mare Väli.

„Unetusest uneni” – tutvustus

Taastage hea uni programmi abil, mis keskendub unetuse põhjustele ja nende lahendustele ning teeb lõpu voodis vähkremisele.

Kroonilise unetuse alla kannatajatele või stressirohkel ajal uinumisega kimpus inimestele pakub „Unetusest uneni” tööriistu, mis aitavad tagada hea öise puhkuse.

Kui lammaste lugemine ei aita, on aeg leida oma uneprobleemile lahendus, mis ka tegelikult toimib. Olenemata sellest, kas pistate rahutu unega rinda esimest korda või on unetus krooniline, raamatust „Unetusest uneni” leiate ravimivaba uneabi.

Viimastele uneuuringutele ja dr Petersi laialdastele kliinilistele kogemustele tuginev kuuenädalane kognitiiv-käitumusliku teraapia programm õpetab tundma une olemust ja unetuse vallandajaid. Selle praktilise tööraamatu nutikate küsimuste ja põhjalike harjutuste abil õpite kujundama püsivaid tervislikke uneharjumusi ning saavutatut kindla plaani abil kinnistama.

Raamatu „Unetusest uneni” sisukord

Raamatu „Unetusest uneni” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Unetusest uneni” seonduvad märksõnad: unetus, unehäired, kognitiiv-käitumisteraapia, käsiraamatud

Raamatu „Unetusest uneni” tehnilised andmed

„Unetusest uneni” on pehmekaaneline raamat, 168 lk; 14,1 × 21,0 cm; ↔ 1,4 cm; 191 g.

Raamat „Unetusest uneni” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Unetusest uneni” ilmumisandmed: Ühinenud Ajakirjad, 2023

Ostke raamat „Unetusest uneni” hinnaga 20.92

Raamatust „Unetusest uneni” on olemas ka järgmised eksemplarid

Pehmekaaneline raamat.
168 lk; 14,1 × 21,0 cm; ↔ 1,4 cm; 191 g.
Seisukord: uus, lugemata raamat, mis on maha kukkunud ja viga saanud, esikaanel ja tagakaanel üle lehe murdejoon.
Ilmumisandmed: Ühinenud Ajakirjad, 2023
ISBN/EAN: 9789916715550

Autor: Brandon Peters.

Inglise keelest tõlkinud Pirkko Põdra.

Originaali pealkiri: Sleep through insomnia.

Toimetanud Eda Allikmaa. Kaane kujundanud Mare Väli.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 15.95

×

Soovitame lisaks väljaandele „Unetusest uneni” vaadata ka neid trükiseid: