Teemad: Sport • Kehakultuur

Üldtreeningu anatoomia
Soojendus-, venitus- ja jõuharjutused

„Üldtreeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud, heas korras raamat.

„Üldtreeningu anatoomia” – tutvustus

Rahvusvaheline suurmenuk, mis on kõige tänapäevasem anatoomiliselt täpsete ja atraktiivsete illustratsioonide ja üksikasjalike juhistega ideaalne abimaterjal igaühele, kes koostab treeningukava kas iseendale või teistele.

Mis toimub teie kehas, kui teete jõuharjutusi? Millised lihased on kaasatud nendesse liigutustesse, mida sooritate, ja mida lihased sel ajal teevad?

„Üldtreeningu anatoomia” on koostatud nii, et saaksite n-ö oma keha sisse „vaadata” ja tänu paremale teadmisele selle ehitusest ka tõhusamini treenida. Värvilised illustratsioonid näitavad iga harjutuse puhul kaasatud aktiivseid ja stabiliseerivaid lihaseid, lihtne tekst aga selgitab, kuidas mingi harjutus teatud lihastele mõjub. Antakse ka soovitusi harjutuste kergemaks või raskemaks muutmiseks, samuti näpunäiteid, kuidas saaksite saavutada võimalikult häid tulemusi. Sellest raamatust saab hea ülevaate, kuidas luu- ja lihasrühmad liikumise tekitamisel üksteisest sõltuvad.

„Üldtreeningu anatoomia” aitab mõista asendeid ja lihaste liikumist selles kirjeldatud harjutuste puhul ning annab mõtlemisainet teemal, kuidas kogu teie keha on kaasatud erinevate harjutuste sooritamisesse.

Raamat „Üldtreeningu anatoomia” on nagu teie „isiklik treener”, kes õpetab teid õigesti treeningut planeerima ja läbi viima. See on hariv ja praktiline raamat kõigile, kes soovivad arendada ja vormida oma lihaseid. See sobib ideaalselt ka spetsialistidele – treeneritele, füsioterapeutidele ja massööridele –, kes puutuvad kokku lihastega oma igapäevatöös.

Raamatu „Üldtreeningu anatoomia” konsultandiks on Ühendus Sport Kõigile asepresident ja Tartu Ülikooli Pärnu Kolledži dotsent Rein Jalak, kes hindab kõrgelt selle raamatu Eesti turule jõudmist.

Raamatu „Üldtreeningu anatoomia” sisukord

Raamatu „Üldtreeningu anatoomia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Üldtreeningu anatoomia” seonduvad märksõnad: venitusharjutused, jõuharjutused, kehalised harjutused, jõutreening, lihased, inimese anatoomia, käsiraamatud

---

Raamatu „Üldtreeningu anatoomia” tehnilised andmed

„Üldtreeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat, 192 lk; 21,0 × 28,0 cm; ↔ 1,3 cm; 670 g.

Raamat „Üldtreeningu anatoomia” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Üldtreeningu anatoomia” ilmumisandmed: TEA Kirjastus, 2012

ISBN/EAN: 9789949241316 (978-9949-24-131-6)

Ostke raamat „Üldtreeningu anatoomia” hinnaga 39.79

Soovitame lisaks väljaandele „Üldtreeningu anatoomia” vaadata ka neid trükiseid: