Tuharad trimmi!
Tuharalihaste harjutused ja treeningkavad. Toitumispõhimõtted.

„Tuharad trimmi!” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 17.97

Autorid: Ilo Rihvk, Jass Murutalu.

Fotod: Laura Strandberg.

„Tuharad trimmi!” – tutvustus

Tuharad trimmi on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele.

Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast:
1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust,
2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning
3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.

Raamatu „Tuharad trimmi!” sisukord

Raamatu „Tuharad trimmi!” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Tuharad trimmi!” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, tuharad, lihased, fitness, treening, treeningukavad, treeningukoormused, tervislik toitumine, käsiraamatud

Raamatu „Tuharad trimmi!” tehnilised andmed

„Tuharad trimmi!” on pehmekaaneline raamat, 143 lk; 14,1 × 20,0 cm; ↔ 0,8 cm; 200 g.

Raamat „Tuharad trimmi!” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Tuharad trimmi!” ilmumisandmed: Cum Laude, 2016

ISBN/EAN: 9789949579013 (978-9949-579-01-3)

Ostke raamat „Tuharad trimmi!” hinnaga 17.97

Raamatust „Tuharad trimmi!” on olemas ka järgmised eksemplarid

Pehmekaaneline raamat.
143 lk; 14,1 × 20,0 cm; ↔ 0,8 cm; 200 g.
Seisukord: vähekasutatud.
Ilmumisandmed: Cum Laude, 2016

Autorid: Ilo Rihvk, Jass Murutalu.

Fotod: Laura Strandberg.

Asub Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 14.74

×

Veel üllitisi „Tuharad trimmi!” autori(te)lt:

Soovitame lisaks väljaandele „Tuharad trimmi!” vaadata ka neid trükiseid: