Teemad: Eneseabi • Psühholoogia • Toitumine

Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni

„Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” – tutvustus

Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.

Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.” Raamatus „Traumast vabaks” antakse lugejale kätte tööriistad – nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne –, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.

Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.

Raamatu „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” sisukord

Raamatu „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” seonduvad märksõnad: traumad, psühhotraumad, psühhofüsioloogia, vaimne tervis, emotsioonid, toitumine, dieet, dieetravi, psühhoteraapia, eneseabi, nõuanded

---

„Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” tehnilised andmed

Raamat „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

„Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” ilmumisandmed: Äripäev, 2023

ISBN/EAN: 9789916707395

Ostke „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” hinnaga 40.70

Soovitame lisaks väljaandele „Traumast vabaks: tee lootuse ja tervenemiseni” vaadata ka neid trükiseid: