Teemad: Eneseabi • Tervis

Tee meelerahuni
Hirmu ja ärevusega toimetulek ebakindlas maailmas

„Tee meelerahuni” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Tee meelerahuni” – tutvustus

Kuidas püsida vaimselt ja emotsionaalselt terve, kui meie elus on nii palju ebakindlust? Kas oleme kaitstud pandeemiate, loodusõnnetuste ja kliimamuutuste eest? Kas suudame hoida oma lapsi internetis varitsevate ohtude eest? Kuidas teha vahet tõel ja väärinfol?

Kliiniline psühholoog ja nõustaja dr Sarb Johal on kriiside ohjamise ja katastroofipsühholoogia ekspert, kes on erinevates kriisiolukordades nõustanud nii oma kodumaa Uus-Meremaa valitsust kui ka Maailma Terviseorganisatsiooni. Raamatus „Tee meelerahuni” jagab ta lugejaga õppetunde, mida me kõik saame oma igapäevaelus kasutada.

Raamat „Tee meelerahuni” on täis lihtsaid ja praktilisi soovitusi, mis aitavad läbi minna mistahes kriisist või raskest olukorrast, toetades samal ajal vaimset tervist. Õpid, kuidas tulla toime ebakindlusega, milline on empaatia psühholoogiline mõju – seda nii toe pakkujale kui ka vastuvõtjale – ning saad hulganisti näpunäiteid selle kohta, kuidas oma elu paremini tasakaalus hoida ja seeläbi vähendada stressi ning hoida ära paanikat.

Raamat „Tee meelerahuni” on mõeldud kõigile, kes tahavad õppida elu tõusu- ja mõõnalainetel sujuvamalt ja suurema kergusega sõitma.

Raamatu „Tee meelerahuni” sisukord

Raamatu „Tee meelerahuni” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Tee meelerahuni” seonduvad märksõnad: meelerahu, emotsionaalsed seisundid, vaimne tervis, ebakindlus, enesejuhtimine, enesearendamine, stress, käsiraamatud

---

Raamatu „Tee meelerahuni” tehnilised andmed

„Tee meelerahuni” on pehmekaaneline raamat, 319 lk; 13,9 × 21,0 cm; ↔ 2,3 cm; 348 g.

Raamat „Tee meelerahuni” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Tee meelerahuni” ilmumisandmed: Ühinenud Ajakirjad, 2023

ISBN/EAN: 9789916715277

Ostke raamat „Tee meelerahuni” hinnaga 23.93

Soovitame lisaks väljaandele „Tee meelerahuni” vaadata ka neid trükiseid: