Teemad: Kehakultuur • Tervis

Teadlik hingamine
Tervise ja elujõu allikas

„Teadlik hingamine” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Teadlik hingamine” – tutvustus

Hingamine on nii igapäevane ja harjumuspärane tegevus, et me ei pööra sellele enamasti tähelepanu. Ometi hingame iga päev üle 20 000 korra ning seda võiks teha võimalikult tõhusalt ja pingevabalt. Halb kehahoid, stress ja liigne lihaspinge võivad muuta loomuliku hingamise raskeks tööks. Halvad hingamisharjumused võivad aga tervise ja heaolu täiesti tasakaalust välja viia.

Siin tulebki appi raamat „Teadlik hingamine”, mis annab ülevaate hingamise anatoomiast ja füsioloogiast, loomulikust hingamisrütmist ning levinud hingamisprobleemidest. Raamatus „Teadlik hingamine” tutvustatakse Alexanderi tehnikat ja antakse juhtnööre üle 30 erineva hingamisharjutuse tegemiseks. Need õpetused aitavad tagasi saada loomuliku hingamisrütmi, mis mõjutab meie mõtteviisi, tundeid ja tegevust.

Eriti oluline on Alexanderi tehnika ja teadlik hingamine neile, kelle elukutse eeldab avalikku esinemist ja hääle kasutamist. Siin saab toodud õpetustest ja harjutustest otsest kasu. Raamatu „Teadlik hingamine” lõpuosas on viited kasulikele veebilehtedele ja mahukas lugemisnimekiri nendele, kes asja vastu sügavamat huvi tunnevad.

Raamatu „Teadlik hingamine” autor Richard Brennan on Galways asuva Iirimaa Alexanderi tehnika õpetajate kolledži direktor. Ta on õpetanud Alexanderi tehnikat üle 25 aasta ning peab sageli loenguid Euroopas ja Ameerika Ühendriikides.

Raamatu „Teadlik hingamine” sisukord

Raamatu „Teadlik hingamine” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Teadlik hingamine” seonduvad märksõnad: hingamine, hingamisharjutused, Alexanderi tehnika, hääl, rüht, kehalised harjutused, treening, käsiraamatud

---

Raamatu „Teadlik hingamine” tehnilised andmed

„Teadlik hingamine” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 144 lk; 14,9 × 20,5 cm; ↔ 1,2 cm; 289 g.

Raamat „Teadlik hingamine” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Teadlik hingamine” ilmumisandmed: Koolibri, 2017

ISBN/EAN: 9789985039144 (978-9985-0-3914-4)

Ostke raamat „Teadlik hingamine” hinnaga 21.70

Soovitame lisaks väljaandele „Teadlik hingamine” vaadata ka neid trükiseid: