Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat

„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud.

Hind: 21.70

Autor: Ott Kiivikas. Kaasautorid: Kaido Leesmann, Sten Põldsamm.

Kujundanud Heiko Unt. Fotod: Siim Kinnas.

„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” – tutvustus

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas.

Raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” saate teada:
• Miks treeningutega alustada?
• Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
• Kuidas aeglustada vananemist?
• Kuidas saada jõudu juurde?
• Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
• Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
• Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
• Kuidas korrastada toitumist?
• Kaalust maha –kuidas süüa?
• Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
• Kuidas sportlane peaks toituma?
• Kuidas kogu elu vormis püsida?
• Kuidas ennetada krampide teket?
• Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
• Toidulisandid – millised on päriselt efektiivsed?
• Millised on parimad taastumise nipid?

Lisaks leiate raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” palju praktilisi trenni- ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud. Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!

Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” sisukord

Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” seonduvad märksõnad: treening, jõutreening, jõuharjutused, treeningukavad, atleetvõimlemine, toitumine, tervislik toitumine, toitained, kehakaalu langetamine, menüüd, käsiraamatud

Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” tehnilised andmed

„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on pehmekaaneline raamat, 320 lk; 17,0 × 24,5 cm; ↔ 1,8 cm; 794 g.

Raamat „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” ilmumisandmed: Ott Kiivikase Koolitused, 2020

ISBN/EAN: 9789916400616 (978-9916-4-0061-6)

Ostke raamat „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” hinnaga 21.70

Raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on olemas ka järgmised eksemplarid

Pehmekaaneline raamat.
320 lk; 17,0 × 24,5 cm; ↔ 1,8 cm; 794 g.
Seisukord: nagu uus, autori autogrammiga raamat.
Ilmumisandmed: Ott Kiivikase Koolitused, 2020

Autor: Ott Kiivikas.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 27.97

×

Veel üllitisi „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” autori(te)lt:

Soovitame lisaks väljaandele „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: