Teemad: Toitumine • Kokaraamatud • Toiduained, joogid

Süües saledaks

„Süües saledaks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Süües saledaks” – tutvustus

Õpi oma keha kuulama ja armastama, sest sina ja keha olete ju koos kogu elu – sünnist surmani!

Parim dieet on see, mida inimene suudab pikaajaliselt jälgida ning millel ei ole lõpptähtaega. Sageli unustatakse, et tegelik edu põhineb meie igapäevastel harjumustel ja teadmistel. Toituda tuleks mitte vaid täiskõhutunde pärast, vaid selleks, et kogu organism saaks vajaliku eluspüsimiseks, et olla terve ja nautida elu pikalt. Keha heaolust ja tervisest sõltub meie elu, areng ja looming. Oma keha kuulates, teda armastades ja tema eest hoolitsedes saab keha funktsioneerida laitmatult, et sina saaksid segamatult teha seda, mida sa oled tulnud siia maailma tegema.

Paljud arvavad, et tervislik toitumine on murunäksimine, paljust loobumine, suur näljatunne jne. Tegelikult on see tasakaalustatud toitumine, mille sisu on selles, et iga toidukord sisaldab vajalikke valke, süsivesikuid, rasvu, mineraale ja vitamiine. Mina olen seda meelt, et kui igapäevane menüü on tasakaalus, ei pea millestki loobuma. Süüa võib kõike, aga peab teadma, kunas, kui palju ja millega koos.

Kaalulangetamine on umbes 90% kinni toitumises ja igasugune liikumine on boonus. Ideaalis peaks ennast liigutama tunni päevas, olgu selleks jõusaal, jalutamine või kepikõnd. Treenida on vaja selleks, et saada tagasi nahaalune kude.

Raamatu „Süües saledaks” autor Signessa Kalmus on toitumisnõustaja ja personaaltreener, kelle juhitud Facebooki grupis „Süües saledaks” on üle 37 000 järgija. Aastatel 1999–2013 tegeles Signessa aktiivselt fitnessiga. Ta on mitmekordne Eesti ja Baltimaade meister ning MM-il saavutanud 4. koha.

Raamatu „Süües saledaks” sisukord

Raamatu „Süües saledaks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Süües saledaks” seonduvad märksõnad: toiduained, toitained, toitumisõpetus, tervislik toitumine, saledusdieet, toiduvalmistamine, tervisenõuanded, toiduretseptid

---

Raamatu „Süües saledaks” tehnilised andmed

„Süües saledaks” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 15,4 × 21,7 cm; ↔ 1,5 cm; 378 g.

Raamat „Süües saledaks” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Süües saledaks” ilmumisandmed: Pilgrim, 2017

ISBN/EAN: 9789949621248 (978-9949-621-24-8)

Ostke raamat „Süües saledaks” hinnaga 24.94

Soovitame lisaks väljaandele „Süües saledaks” vaadata ka neid trükiseid: