Teemad: Toitumine • Sport • Kokaraamatud

Sportlase toitumise käsiraamat
Sportlastele, treeneritele, toitumisnõustajatele, lapsevanematele

„Sportlase toitumise käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus, viimane eksemplar.

„Sportlase toitumise käsiraamat” – tutvustus

Kas õige toitumine spordis on kiirtee võiduni? Treeningute kõrval on see kindlasti hädavajalik tugi- kes proovinud, see teab juba omast käest. Toitaineid kasutab keha ehitusmaterjali ja kütusena, mis paneb rattad käima. Vitamiinid ja mineraalained aitavad omakorda tagada organismi normaalse talitluse, mis justkui kogu seda masinavärki õlitavad.

„Sportlase toitumise käsiraamat” on asendamatuks abimeheks nii harrastus- kui tippsportlastele ning sportlastega töötavatele treeneritele ja toitumisnõustajatele. Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada, leiavad nii lapsvanemad kui kõik spordihuvilised. „Sportlase toitumise käsiraamat” on toitumise baasteadmiste usaldusväärseks allikaks. Toitumise aluste kõrval on eraldi teemadena välja toodud juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu langetamise ja tõstmise perioodiks.

Lisaks toitainetele, mis varustavad meid energiaga, annavad jõudu ning muudavad meid tuultele ja tormidele vastupidavaks, otsime toidust ka naudingut. Maitsvate toitude valmistamiseks, menüü koostamise lihtsustamiseks ning fantaasiale tiibade andmiseks on raamatusse „Sportlase toitumise käsiraamat” lisatud 40 igapäevast retsepti. Sobiva kõhutäie peaksid leidma ka need sportlased, kes otsivad gluteeni- või laktoosivabasid, või hoopiski taimseid roogasid. Teooriateadmisi aitavad praktikasse rakendada erinevad näidismenüüd.

Loodetavasti koged sinagi tänu täisväärtuslikule menüüle, sobivale toiduvalikule ja söömise õigele ajastamisele mitmeid isiklikke rekordeid. Head uurimist ja mekkimist!

Raamatu „Sportlase toitumise käsiraamat” sisukord

Raamatuga „Sportlase toitumise käsiraamat” seonduvad märksõnad: sportlased, toitumine, tervislik toitumine, toitained, toiduained, toiduvajadus, spordimeditsiin, käsiraamatud, toiduretseptid

---

Raamatu „Sportlase toitumise käsiraamat” tehnilised andmed

„Sportlase toitumise käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 160 lk; 15,0 × 24,0 cm; ↔ 1,0 cm; 360 g.

Raamat „Sportlase toitumise käsiraamat” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Sportlase toitumise käsiraamat” ilmumisandmed: Ajakirjade Kirjastus, 2017

ISBN/EAN: 9789949394104 (978-9949-39-410-4)

Veel üllitisi „Sportlase toitumise käsiraamat” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Sportlase toitumise käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: