Teemad: Tervis • Kehakultuur

Selg terveks kümne minutiga päevas

„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud.

„Selg terveks kümne minutiga päevas” – tutvustus

Saagu Teie selg terveks ja liikuvaks ning ärgu enam kunagi valutagu!
• Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
• Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
• Vabanege seljalihaste pingest
• Lisage endale kasvu ja sihvakust
• Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks

Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.

Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, olenevalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.

Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” sisukord

Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Selg terveks kümne minutiga päevas” seonduvad märksõnad: ennetav meditsiin, võimlemine, liikumisravi, kehalised harjutused, rühivead, seljavalu, selg, rüht

---

Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” tehnilised andmed

„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat, 168 lk; 1,4 × 13,8 cm; ↔ 19,8 cm; 180 g.

Raamat „Selg terveks kümne minutiga päevas” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” ilmumisandmed: Odamees, 2004

ISBN/EAN: 9789949405954 (9949-405-95-5, 9949405955)

Soovitame lisaks väljaandele „Selg terveks kümne minutiga päevas” vaadata ka neid trükiseid: