Teemad: Kehakultuur

Selg sirgu
Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile

„Selg sirgu” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Selg sirgu” – tutvustus

Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

Raamat „Selg sirgu” tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks:
• pea ja kael
• ülaselg ja õlad
• käsivarred
• alaselg ja istmik
• jalad

Järgides raamatu „Selg sirgu” õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!

Raamatu „Selg sirgu” sisukord

Raamatu „Selg sirgu” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Selg sirgu” seonduvad märksõnad: üht, kehaasend, võimlemine, kehalised harjutused, venitusharjutused, jõuharjutused, käsiraamatud

---

Raamatu „Selg sirgu” tehnilised andmed

„Selg sirgu” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 14,0 × 19,2 cm; ↔ 1,9 cm; 374 g.

Raamat „Selg sirgu” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Selg sirgu” ilmumisandmed: Sinisukk, 2019

ISBN/EAN: 9789949348053 (9949348056)

Ostke raamat „Selg sirgu” hinnaga 13.31

Soovitame lisaks väljaandele „Selg sirgu” vaadata ka neid trükiseid: