Teemad: Eneseabi • Psühholoogia

Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu

„Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” on kõvakaaneline raamat sarjast Visuaalne teejuht. Raamatu seisukord: vähekasutatud, esikaane ülanurk on pisikese põksu saanud, pisut kortsus, 2 murdejoonekest u 1 cm ja 5 mm.

„Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” – tutvustus

Vabane igapäevaelu stressist ja pingest 50 tõhusa harjutusega.

Stressirohkes olukorras rahustavate harjutuste tegemise eesmärk on muuta rahu inimese alaliseks olemise viisiks. See ei tähenda täiesti stressivaba elu ega probleemidest nii palju kõrgemale tõusmist, et hakkame neid eirama. Pigem tähendab see seda, et inimese meeled ja keha on ühel lainel sellega, mis tema ümber toimub. Meelerahu tähendab teadlikku korrale ja harmooniale toetuvat eluviisi.

Oma populaarses raamatus „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” õpetab kolmekümneaastase töökogemusega kliiniline psühholoog dr Arlene K. Unger kiireid ja lihtsaid lõdvestus- ja meelerahuharjutusi, mis aitavad aja maha võtta ja leida rahu kõikjal, kus me viibime.

Raamatu „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” sisukord

Raamatu „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” seonduvad märksõnad: stress, vaimne tervis, meelerahu, positiivne mõtlemine, stressijuhtimine, meditatsioon, lõdvestumine, psühhoteraapia, autosugestioon, enesejuhtimine, eneseabi, harjutused, nõuanded

---

Raamatu „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” tehnilised andmed

„Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” on kõvakaaneline raamat, 160 lk; 14,2 × 17,2 cm; ↔ 1,8 cm; 318 g.

Raamat „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” ilmumisandmed: Varrak, 2017

ISBN/EAN: 9789985339244 (978-9985-3-3924-4)

Ostke raamat „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” hinnaga 17.97

Soovitame lisaks väljaandele „Rahu: 50 meelerahu- ja lõdvestusharjutust stressi vastu” vaadata ka neid trükiseid: