Teemad: Jooga ja Pilates • Kehakultuur • Tervis

Põhjalik jooga käsiraamat
161 joogaasendit koos illustratsioonidega

„Põhjalik jooga käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Põhjalik jooga käsiraamat” – tutvustus

Raamatus „Põhjalik jooga käsiraamat” on toodud 161 joogaasendit koos illustratsioonidega.

Põhjalikult illustreeritud käsiraamat „Põhjalik jooga käsiraamat” uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.

Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …
• suurendab paindlikkust;
• venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
• tugevdab lihaseid ja luid;
• stimuleerib vereringet;
• parandab rühti ja tasakaalu.

„Põhjalik jooga käsiraamat” on mahukas juhend, mis …
• pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
• sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
• selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
• sisaldab 25 joogaseeriat.

Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate” peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.

Namaste.

Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” sisukord

Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Põhjalik jooga käsiraamat” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused, hingamine, hingamisharjutused, meditatsioon, käsiraamatud

---

Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” tehnilised andmed

„Põhjalik jooga käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 387 lk; 23,1 × 28,0 cm; ↔ 2,2 cm; 1,302 kg.

Raamat „Põhjalik jooga käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” ilmumisandmed: Helios, 2022

ISBN/EAN: 9789916656716 (978-9916-656-71-6)

Ostke raamat „Põhjalik jooga käsiraamat” hinnaga 32.90

Soovitame lisaks väljaandele „Põhjalik jooga käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: