Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga
Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil

„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 24.94

Autor: Sandra Scheinbaum.

Inglise keelest tõlkinud Silja Soone.

Originaali pealkiri: Stop panic attacks in 10 easy steps.

Toimetanud Evelin Piip. Keeletoimetaja: Inna Viires. Kaane kujundanud Reet Helm.

„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” – tutvustus

See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.

Te õpite raamatust „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga”, kuidas:
• mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
• usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
• omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
• lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
• kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist;
• leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
• süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.

Raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.

Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” sisukord

Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” seonduvad märksõnad: paanikahäire, ärevushäired, eneseabi, enesejuhtimine, psühhoteraapia, tervisenõuanded, harjutused

Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” tehnilised andmed

„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat, 204 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 228 g.

Raamat „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” ilmumisandmed: Ersen, 2020

ISBN/EAN: 9789949826339 (978-9949-82-633-9)

Ostke raamat „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” hinnaga 24.94

Raamatust „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on olemas ka järgmised eksemplarid

Pehmekaaneline raamat.
204 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 228 g.
Seisukord: kasutatud, selja ülaosas väike rebend, esikaane ülanurgas 1 cm murdmisjoon.
Ilmumisandmed: Ersen, 2020

Autor: Sandra Scheinbaum.

Originaali pealkiri: Stop panic attacks in 10 easy steps.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 14.94

×

Soovitame lisaks väljaandele „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” vaadata ka neid trükiseid: