Teemad: Psühholoogia • Eneseabi

Meelerahu teejuht
Toimetulekustrateegiad ning ärksuse tehnikad vaimu ja keha rahustamiseks

„Meelerahu teejuht” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Meelerahu teejuht” – tutvustus

Raamatus „Meelerahu teejuht” jagab litsentseeritud terapeut Alison Seponara oma teadmisi ja kogemust ärevuse ravimisel. Ta pakub välja hulgaliselt tegevusi ning tehnikaid, mille toimimine on teaduslikult tõestatud. Need rahustavad sümpaatilist (võitle või põgene) närvisüsteemi ning aitavad mõistuse ja keha üle paremat kontrolli saavutada.

Raamat „Meelerahu teejuht” sisaldab kõike, mida vajate ärevuse holistiliseks ravimiseks ning ärevust maandavate abivahendite komplekti loomiseks. Nende hulka kuuluvad:
– keha läbimurded;
– meeletrikid ärevuse leevendamiseks;
– hingamistehnikad;
– maandamisstrateegiad;
– ideed tähelepanu kõrvale juhtimiseks;
– kognitiiv-käitumuslikud tegevused;
– looduslikud vahendid;
– nipid terve soolestiku saavutamiseks;
– positiivsed afirmatsioonid;
– tegevused liikvel olles;
– ja veel palju muud!

„Meelerahu teejuht” on abimees kõigile, kes on väsinud ärevusega elamisest ning otsivad kasulikke lahendusi, mida saab rakendada igal pool ja igal ajal.

Raamatu „Meelerahu teejuht” sisukord

Raamatu „Meelerahu teejuht” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Meelerahu teejuht” seonduvad märksõnad: ärevus, toimetulek, eneseravi, meelerahu, emotsioonid, teadvelolek, psühhotehnika, käsiraamatud

---

Raamatu „Meelerahu teejuht” tehnilised andmed

„Meelerahu teejuht” on pehmekaaneline raamat, 223 lk; 14,0 × 21,0 cm; ↔ 1,9 cm; 281 g.

Raamat „Meelerahu teejuht” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Meelerahu teejuht” ilmumisandmed: Pegasus, 2022

ISBN/EAN: 9789916162552

Ostke raamat „Meelerahu teejuht” hinnaga 19.91

Soovitame lisaks väljaandele „Meelerahu teejuht” vaadata ka neid trükiseid: