Magamise kunst
Võitke unetus ja uneprobleemid ilma ravimiteta

„Magamise kunst” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 37.97

Autorid: Anna-Mari Aronen, Susan Pihl.

Inglise keelest tõlkinud Margit Riit.

Originaali pealkiri: Unentaidot: voita unettomuus ja uniongelmat ilman lääkkeitä.

Toimetanud Piibe Kohava. Kaane kujundanud Igor Balašov.

„Magamise kunst” – tutvustus

Stressi tekitav elusituatsioon, energiat nõudev ülesanne ja kiire elurütm suurendavad erutusseisundit, mis võib kõigil aeg-ajalt raskendada uinumist. Tegeliku unetuse taustal võib olla füüsiline või psüühiline häire, ravimite kõrvaltoimed, unehäire või hirm unetuse ees. Raamat „Magamise kunst” sobib unetuse all kannatavatele ja kõigile halva unega inimestele eneseabiraamatuks või abiks uneteraapias.

„Magamise kunst” keskendub ravimiteta ravile. Selle kümned praktilised juhised ja harjutused põhinevad uuematel kognitiivse psühhoteraapia ning teadliku kohaloleku tehnikatel, mis uuringute kohaselt mõjutavad ärevuse, depressiooni ja unetuse ennetust ja ravi.

Raamatu „Magamise kunst” sisukord

Raamatu „Magamise kunst” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Magamise kunst” seonduvad märksõnad: uni, unehäired, unetus, lõdvestumine, psühhotehnika, meelerahu, mõtlemine, muutused, positiivne mõtlemine, eneseabi, nõuanded, harjutused, käsiraamatud

Raamatu „Magamise kunst” tehnilised andmed

„Magamise kunst” on kõvakaaneline raamat, 248 lk; 15,5 × 21,7 cm; ↔ 1,8 cm; 424 g.

Raamat „Magamise kunst” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Magamise kunst” ilmumisandmed: Medicina, 2013

ISBN/EAN: 9789949919451 (978-9949-9194-5-1)

Ostke raamat „Magamise kunst” hinnaga 37.97

Raamatust „Magamise kunst” on olemas ka järgmised eksemplarid

Kõvakaaneline raamat.
248 lk; 15,5 × 21,7 cm; ↔ 1,8 cm; 424 g.
Seisukord: vähekasutatud, kuid tiitellehel pühendus.
Ilmumisandmed: Medicina, 2013

Autorid: Anna-Mari Aronen, Susan Pihl.

Originaali pealkiri: Unentaidot: voita unettomuus ja uniongelmat ilman lääkkeitä.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 24.94

×

Soovitame lisaks väljaandele „Magamise kunst” vaadata ka neid trükiseid: