Teemad: Jooga ja Pilates • Kehakultuur

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

„4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: vähekasutatud.

„4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” – tutvustus

Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn.

Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!

Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.

4 × 15 minuuttia lempeää joogaa esittelee neljä harjoitusta, jotka ovat parhaimmillaan eri aikaan päivästä. Samalla valotetaan joogan historiaa, joogin elämäntyyliä ja meditaation saloja.

Raamatu „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” sisukord

Raamatu „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” seonduvad märksõnad: jooga, kuntoliikunta

---

Raamatu „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” tehnilised andmed

„4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,0 × 24,2 cm; ↔ 1,2 cm; 476 g.

Raamat „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” ilmumisandmed: Otava, 2010

ISBN/EAN: 9789511228905 (978-951-1-22890-5)

Ostke raamat „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” hinnaga 29.90

Veel üllitisi „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” autori(te)lt:

---

Raamatuga „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” samast sarja(de)st:

---

Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” vaadata ka neid trükiseid: