Teemad: Kokaraamatud • Toitumine • Kehakultuur

Lean in 15
Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga

„Lean in 15” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Lean in 15” – tutvustus

Joe Wicks, „The Body Coach”, on rahvusvaheline fenomen, kes alustas oma toitumis- ja treeningkava postitustega Instagramis 2014. aastal. Kehatreenerina soovis ta jõuda korraga rohkemate inimesteni, et päästa nad ebatervislike ja lühiajalise mõjuga dieetide küüsist. Tänaseks on tal tohutu järgijaskond kõikjal maailmas, ilmunud on mitu ülimenukat raamatut, tal on pildiliselt ette näidata tuhandete inimeste edulood.

„Lean in 15” kava näeb ette maitsvaid 15 minutiga valmivaid tõhusaid toite ja kiireid treeningharjutusi, mis aitavad päriselt rasva põletada ja lihasmassi kasvatada. Programm kestab 90 päeva.

Kehatreeneri sõnul ei ole see karm dieet, vaid elustiil, mis muudab alatiseks su keha ja toitumisharjumusi. Kui oled õppinud, kuidas oma keha õigesti toita, pole sul enam kunagi vaja jälgida ühtegi madala kalorsusega dieeti.

Raamatu „Lean in 15” sisukord

Raamatu „Lean in 15” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Lean in 15” seonduvad märksõnad: toitumine, tervislik toitumine, toiduvalmistamine, treening, kehalised harjutused, nõuanded, kokaraamatud

---

Raamatu „Lean in 15” tehnilised andmed

„Lean in 15” on pehmekaaneline raamat, 224 lk; 16,9 × 22,1 cm; ↔ 1,6 cm; 581 g.

Raamat „Lean in 15” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Lean in 15” ilmumisandmed: Varrak, 2017

ISBN/EAN: 9789985341773 (978-9985-3-4177-3)

Ostke raamat „Lean in 15” hinnaga 19.91

Soovitame lisaks väljaandele „Lean in 15” vaadata ka neid trükiseid: