LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on kõvakaaneline raamat sarjast 100 rooga. Raamatu seisukord: uus.

Autor: Kadi Kõiv. Toiduretseptide autor: Kadi Kõiv.

Toimetanud Tiiu Ilu. Kujundanud Külli Kuusik. Fotod: Meeli Küttim.

Sarja nimetus: 100 rooga.

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” – tutvustus

Tähekombinatsioon LCHF – Low Carb High Fat – tähendab vähe süsivesikuid ja nende arvelt palju häid rasvu. LCHFis süüakse lihtsat päris toitu ehk muna, liha, kala, kana, palju erinevaid köögivilju, ehtsat võid, kookosõli, täisrasvaseid piimatooteid, pähkleid, marju.

LCHF-toitumisest tulenev kasu: kergem kaal ilma suurema pingutuseta ja hea enesetunne. Kõht püsib pikalt täis ning pole enam pidevat magusaisu. Raamatust „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” leiad 65 lihtsat retsepti (hommiku-, lõuna- ja õhtusöökide ning magustoitude valmistamiseks ja leivaküpsetamiseks), praktilisi nõuandeid, vastused korduma kippuvatele küsimustele, mis tihti LCHFiga alustades tekivad.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” autor Kadi Kõiv on LCHF-toitumist harrastanud üle kolme aasta. Tänu sellele toitumisviisile langes ta kehakaal esimese aastaga 33 kilo ja nüüdseks on ta oma uut kergemat kaalu ilma suurema pingutuseta hoidnud kaks aastat.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” sisukord

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” seonduvad märksõnad: kehakaalu langetamine, saledusdieet, süsivesikutevaene dieet, kokaraamatud

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” tehnilised andmed

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 17,6 × 23,2 cm; ↔ 1,6 cm; 477 g.

Raamat „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on hetkel laost otsas.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” ilmumisandmed: Ajakirjade Kirjastus, 2016

Raamatust „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on olemas ka järgmised eksemplarid

Kõvakaaneline raamat.
Sari: 100 rooga.
144 lk; 17,6 × 23,2 cm; ↔ 1,6 cm; 477 g.
Seisukord: vähekasutatud, heas korras raamat.
Ilmumisandmed: Ajakirjade Kirjastus, 2016
ISBN/EAN: 9789949391899

Autor: Kadi Kõiv. Toiduretseptide autor: Kadi Kõiv.

Toimetanud Tiiu Ilu. Kujundanud Külli Kuusik. Fotod: Meeli Küttim.

Kahjuks hetkel laost otsas.