Teemad: Massaaž • Alternatiivmeditsiin • Kehakultuur

Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž
Ravivõtted valu ja väsimuse vastu

„Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: väga hästi säilinud eksemplar, kaante nurgad 1 mm kergelt painutatud.

„Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” – tutvustus

Liigesevaluraamatu teise osa sisustavad idast ja läänest pärit võimlemised, raviharjutused ja toonust tõstvad massaaživõtted. Siia on valitud 400 konkreetset harjutust ja õpetust, kuidas leevendada valusid põhjustavaid seisundeid, vabaneda hommikusest liigesjäikusest, tugevdada kaela-, selja- ja kõhulihaseid, treenida rinna- ja säärelihaseid, hoolitseda hellalt põlvede eest ja vältida enneaegset vananemist.

Kõik liigesevalusid ennetavad võtted ja soovitused on ajaproovile vastu pidanud ning aidanud tööst väsinud kehade ja liigestega imet teha. Peatähtis on võimelda heas meeleolus, säilitada nooruslikku rühti, anda mõõdukat koormust igale lihasrühmale ja muuta päeva päikselisemaks. Eneseravija saab kõik olulisemad meetodid ise ära proovida ja huvi korral keha seisundit testida. Kuna valu annab märku, et organismis on midagi korrast ära, tehke esmalt kindlaks valu põhjus ja püüdke see kõrvaldada.

Lisaks liikumisharjutustele võtke kasutusele oma karakterile ja meeleolule sobiv massaažitehnika ning alustage süsteemset terviseparandust.

Raamatu „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” sisukord

Raamatu „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” seonduvad märksõnad: liigesed, liigesehaigused, ravi, liikumisravi, võimlemine, kehalised harjutused, massaaž, ravimassaaž, rahvameditsiin, eneseravi, tervisenõuanded

---

Raamatu „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” tehnilised andmed

„Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” on pehmekaaneline raamat, 142 lk; 14,5 × 21,1 cm; ↔ 1,2 cm; 217 g.

Raamat „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” ilmumisandmed: Sünnimaa, 2011

ISBN/EAN: 9789949903153 (978-9949-9031-5-3)

Ostke raamat „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” hinnaga 14.90

Veel üllitisi „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Hoia ja aita liigeseid 2. osa: võimlemine, massaaž” vaadata ka neid trükiseid: