Teemad: Tervis • Alternatiivmeditsiin

Hea enesetunne saunast: saunafulness

„Hea enesetunne saunast: saunafulness” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Hea enesetunne saunast: saunafulness” – tutvustus

Eestlased on teada-tuntud saunarahvas, enamik meist käib meelsasti saunas, me teame mitmeid saunarituaale ning tunnetame oma nahal sauna mõnusat mõju. Saun on eestlase puhke- ja puhastumishetk nii kehale kui vaimule. Budistid harrastavad meelerahu leidmiseks mediteerimist, eestlane leiab selle võimaluse saunas.

Raamatu autor, rahvusvaheliselt tuntud saunaekspert, Sauna from Finland asutaja ja tegevjuht Carita Harju avab oma raamatus aga sauna mitmeid tahke, mida me veel ei tea: kuidas saada saunast veelgi rohkem turgutust oma tervisele ja heaolule, kuidas kasutada ära sauna teraapilist mõju, et igapäevaeluga paremini toime tulla ning tervemalt ja kergemalt läbi elu liikuda.

Kuidas siis täiuslikult nautida sauna kui heaoluallikat?

Inspireeriv saunafulness äratab kõik meeled ja aitab holistiliselt lõõgastuda.

Carita Harju ütleb, et saun on lapsepõlvest saadik olnud lahutamatu osa tema pere igapäevaelust, ühistest rõõmu- ja õnnehetkedest ning eriliste sündmustega seotud traditsioonidest.

Oma rikkalikele kogemustele toetudes ongi ta välja töötanud uue meetodi, mis aitab luua sügavat ühendust oma keha ja vaimuga.

Raamat tutvustab saunafulnessi olemust ja saunatamise vaieldamatult kasulikke tervisemõjusid ning pakub 50 lihtsat harjutust, mille abil hoolitseda saunas oma keha eest, leida meelerahu või lihtsalt tekitada hea enesetunde näiteks hellitava jalavanni või mitmesuguste teraapianippidega.

Üks on kindel – saunatamine toetab igakülgset heaolu.

Raamatu „Hea enesetunne saunast: saunafulness” sisukord

Raamatu „Hea enesetunne saunast: saunafulness” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Hea enesetunne saunast: saunafulness” seonduvad märksõnad: saunad, soome saunad, isiklik hügieen, tervisemõjurid, termoteraapia, füsioloogiline toime, lõdvestumine, meelerahu, heaolu, Soome (riik), harjutused, nõuanded, käsiraamatud

---

Raamatu „Hea enesetunne saunast: saunafulness” tehnilised andmed

„Hea enesetunne saunast: saunafulness” on kõvakaaneline raamat, 230 lk.

Raamat „Hea enesetunne saunast: saunafulness” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Hea enesetunne saunast: saunafulness” ilmumisandmed: Rahva Raamat, 2023

ISBN/EAN: 9789916143124

Ostke raamat „Hea enesetunne saunast: saunafulness” hinnaga 18.81

Soovitame lisaks väljaandele „Hea enesetunne saunast: saunafulness” vaadata ka neid trükiseid: