Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia
Avasta keha varjatud ülesehitus ja treeni tulemuslikumalt & tõhusamalt
„Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 27.97
Autor: Hollis Liebman.
Inglise keelest tõlkinud Kaido Kangur.
Originaali pealkiri: Weight-free exercises.
Toimetanud Karolin Kaivoja. Illustratsioonid: Hector Aiza, Linda Bucklin. Fotod: Naila Ruechel.
„Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” – tutvustus
Treeni ükskõik kus ja ükskõik millal – sul ei ole vaja midagi peale iseenda!
Raamat „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” aitab sul treenida tõhusalt kogu oma keha ilma kalli erivarustuse ja jõumasinateta, rääkimata veel sellest, et hoiad kokku klubi liikmemaksu. Lisaks hulgale väga erinevatele harjutustele leiad siit rutiinid, mis keskenduvad sirutamisele, liikuvusele, tasakaalule ja vastupidavusele.
Raamatust „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” leiad 60 samm-sammult kirjeldatud harjutust ning täieliku treeningprogrammi, mille saad kujundada täpselt oma soovidele ja vajadustele vastavaks.
– Üksikasjalikud ja arusaadavalt märgistatud anatoomilised illustratsioonid lihastest, mida iga harjutus kasutab.
– Selged juhised selle kohta, kuidas teha harjutusi õigesti ja millest hoiduda, et treening oleks tõhus ja turvaline.
– Harjutuste erinevad versioonid, et muuta neid lihtsamaks või raskemaks.
– Täielik trenniterminite sõnastik.
Raamatu „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” sisukord
Raamatu „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” seonduvad märksõnad: venitusharjutused, jõuharjutused, kehalised harjutused, treening, lihased, inimese anatoomia, käsiraamatud
Raamatu „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” tehnilised andmed
„Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat, 160 lk; 21,0 × 26,0 cm; ↔ 1,3 cm; 596 g.
Raamat „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” ilmumisandmed: Tänapäev, 2023
ISBN/EAN: 9789916174098 (978-9916-17-409-8)
Ostke raamat „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” hinnaga 27.97
Soovitame lisaks väljaandele „Harjutused keharaskusega: treeningu anatoomia” vaadata ka neid trükiseid:
Pioppi dieet
24.94
Pilates ja jooga
24.94
Mina ja minu kõht
21.90
Ilu ja tervis loodusest
19.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Lean in 15
19.91
Yang sheng
17.97
Viis Tiibeti riitust
24.74
Kõigile naistele
19.90
Ideaalvormi teejuht
17.97
Istumine teeb haigeks
20.90
Los Angelese dieet
19.90
Leebe puudutuse vägi
18.81
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Söö, liigu, maga
29.90
Liikumise ja spordi ABC
27.97
T’ai chi käsiraamat
24.74
Aja oma keha vormi
19.91
Pilatese harjutusi
19.90
Puhas ja tervislik dieet
17.97
Emade nipid
17.40
Elu ilma valuta
14.90
Menopausist valehäbita
19.91
Kepikõnd: Nordic Walking
17.97
Treening tervele kehale
17.97
Tuharad trimmi!
17.97
Tervislik liikumine
34.94
Heas vormis 50+
22.92
Võimlemine väikelastega
37.97
Kehakaalu kontrollib aju
27.97
Paolo trennipiibel
27.97
Kuue nädalaga saledaks
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Liigutaja käsiraamat
24.74
Kiiresti vormi
22.92
Teadlik hingamine
21.70
Keha tervendab end ise
20.70
Igavesti noor
19.91
Core’i treeningprogramm
17.97
Tselluliidist vabaks
17.97
Sportliku ema käsiraamat
14.74
Lapseootus ja kilod
12.92
Jooksu anatoomia
24.94
Targalt saledaks!
7.97
Funktsionaalne treening
36.96
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525