Teemad: Kehakultuur • Sport • Õpikud

Funktsionaalne treening

„Funktsionaalne treening” on pehmekaaneline raamat sarjast Gigantum Humeris. Raamatu seisukord: uus.

„Funktsionaalne treening” – tutvustus

Viimase 25 aasta jooksul välja arenenud treeningufilosoofiatest üks populaarsemaid on funktsionaalne treening, mille mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks. Raamatust „Funktsionaalne treening” leiab funktsionaalse treeningu ajakohaseid määratlusi, funktsionaalse treeningu murrangulisi kontseptsioone, konkreetseid harjutusi ja spordialaspetsiifilisi treeningukavasid. Raamatus „Funktsionaalne treening” vtoodud treeningukontseptsioonid ja -meetodid on turvalised, tõhusad ja teaduslikult põhjendatud. Need põhinevad parimatel tänapäevastel teadmistel, aga on esitatud nii lihtsas vormis, et on igale treenerile, füsioterapeudile, sportlasele või lapsevanemale arusaadavad. Oma loogilise ülesehituse kaudu annab „Funktsionaalne treening” sellest populaarsest teemast lihtsa, aga mitmekülgse arusaamise. Raamat koosneb kolmest osast: I osas tutvustatakse jõutreeningu ajaloolist tausta ning defineeritakse funktsionaalsuse ja funktsionaalse treeningu põhielemendid; II osas käsitletakse funktsionaalse treeningu viise ja iga treeninguviisi raames kõige kasulikumaid funktsionaalseid harjutusi; III osas vaadeldakse harjutuste valiku, treeningukava koostamise ja periodiseerimise põhitõdesid ning esitatakse levinumate spordialade näidiskavad.

Raamatu „Funktsionaalne treening” autor Juan Carlos Santana on Floridas Boca Ratonis tegutseva Inimvõimete Instituudi (Institute of Human Performance) asutaja ja direktor. Santana on sertifitseeritud jõu- ja üldkehalise treeningu treener, USA Üleriigilise Jõu- ja Üldkehalise Treeningu Liidu (NSCA) liige ning Ameerika Spordimeditsiini Kolledži sertifitseeritud tervisetreeningu instruktor. Tal on magistrikraad sporditeadustes Florida Atlandi Ülikoolist, kus ta on ka õppejõuna õpetanud võitlussportlaste jõu- ja üldkehalist treeningut, sporditreeningu süsteeme ja jõutreeningut.

Raamatu „Funktsionaalne treening” sisukord

Raamatu „Funktsionaalne treening” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Funktsionaalne treening” seonduvad märksõnad: treening, kehalised harjutused, treeningusüsteemid, treeningukavad, käsiraamatud, õpikud

---

Raamatu „Funktsionaalne treening” tehnilised andmed

„Funktsionaalne treening” on pehmekaaneline raamat, 270 lk; 21,2 × 27,0 cm; ↔ 1,9 cm.

Raamat „Funktsionaalne treening” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Funktsionaalne treening” ilmumisandmed: Tallinna Ülikooli Kirjastus, Spordikoolituse ja -Teabe Sihtasutus, 2021

ISBN/EAN: 9789916970201

Ostke raamat „Funktsionaalne treening” hinnaga 36.96

Raamatuga „Funktsionaalne treening” samast sarja(de)st:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Funktsionaalne treening” vaadata ka neid trükiseid: