Teemad: Jooga ja Pilates • Toitumine • Kokaraamatud

Elu jooga
Kuidas püsida pärast 40. eluaastat tugev, painduv ja tasakaalus?

„Elu jooga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud.

„Elu jooga” – tutvustus

Jooga on üks populaarsemaid harjutuste süsteeme; maailmas harrastab seda regulaarselt 30 miljonit inimest. Raamatus „Elu jooga” jagab autor Josephine Fairley oma kirge jooga kui ülima vananemisvastase saladuse vastu ja näitab, miks see sobib ideaalselt neile, kes on jõudnud juba keskikka.
Kuna Josephine tegeleb ise joogaga, saad raamatust „Elu jooga” vastuseid paljudele oma küsimustele. Kirjapandu põhineb autori enda teekonnal ideaalse kursuse, kõige mugavama särgi ja õige hommikusöögi leidmisel enne varahommikust seanssi.
Raamatust „Elu jooga” leiad nõuandeid järgmiste asjade kohta:
• parimad asendid hea une jaoks;
• kuidas vältida vigastusi;
• joogaasendid mitmesuguste vaevuste puhul: abiks kuumahoogude vastu, peletama nukrameelsust või leevendama peavalu;
• kuidas leida sisemist rahu;
• kuidas koostada joogaharjutuste seeriat;
• meditatsioonid täielikuks lõdvestumiseks;
• kuhu minna joogapuhkusele;
• kasulikud abivahendid.

Inspireerivas, praktilises ja asjalikus teejuhis on nõuanded jooga igapäevaseks praktiseerimiseks ja nipid, kuidas tüdimusele mitte alla anda. Raamat „Elu jooga” sunnib sind matile, ükskõik, kas oled algaja või juba vilumustega harrastaja.

Raamatu „Elu jooga” sisukord

Raamatu „Elu jooga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Elu jooga” seonduvad märksõnad: joogaharjutused, meditatsioon, tervislik toitumine, toiduretseptid, nõuanded

---

Raamatu „Elu jooga” tehnilised andmed

„Elu jooga” on pehmekaaneline raamat, 224 lk; 21,3 × 25,0 cm; ↔ 1,5 cm; 838 g.

Raamat „Elu jooga” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Elu jooga” ilmumisandmed: Pegasus, 2012

ISBN/EAN: 9789949505463 (978-9949-505-46-3)

Ostke raamat „Elu jooga” hinnaga 29.90

Veel üllitisi „Elu jooga” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Elu jooga” vaadata ka neid trükiseid: