Teemad: Psühholoogia • Eneseabi

Ela rohkem, mõtle vähem
Depressioonist ja kurvameelsusest jagusaamine

„Ela rohkem, mõtle vähem” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Ela rohkem, mõtle vähem” – tutvustus

Raamatus „Ela rohkem, mõtle vähem” kirjeldatakse strateegiaid, kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle ja õppida depressioonist mitte ainult jagu saama, vaid selle tekkimist ülepea vältima. Paljud meist usuvad, et parim viis kriiside ja elumurede lahendamiseks on neid läbi töötada: arutleda stressi tekitavate probleemide üle ja neid analüüsida, lahata meid puudutanud ängistust ja traumasid. Ent see arusaam on ekslik. Peaksime suhtuma oma meelde kui sõela, millest kõik läbi niriseb, kui me just ei otsusta millestki kinni hoida. Ent kuidas lasta lahti meid rõhuvatest negatiivsetest mõtetest? Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.

Raamatu „Ela rohkem, mõtle vähem” sisukord

Raamatu „Ela rohkem, mõtle vähem” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Ela rohkem, mõtle vähem” seonduvad märksõnad: depressioon, psühhoteraapia, kognitiiv-käitumisteraapia, metakognitsioon, metakognitiivne teraapia

---

Raamatu „Ela rohkem, mõtle vähem” tehnilised andmed

„Ela rohkem, mõtle vähem” on pehmekaaneline raamat, 158 lk; 14,0 × 21,0 cm; ↔ 1,4 cm; 204 g.

Raamat „Ela rohkem, mõtle vähem” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Ela rohkem, mõtle vähem” ilmumisandmed: Pegasus, 2021

ISBN/EAN: 9789916161067 (978-9916-16-106-7)

Ostke raamat „Ela rohkem, mõtle vähem” hinnaga 15.25

Soovitame lisaks väljaandele „Ela rohkem, mõtle vähem” vaadata ka neid trükiseid: