Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat
Valdkonna kõige laiahaardelisem teejuht

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 27.97

Autor: Edmund J. Bourne.

Inglise keelest tõlkinud Anett Raup, Kaisa-Kitri Niit, Tiia Rinne.

Originaali pealkiri: The anxieties and phobias workbook.

Toimetanud Kristi Kallaste, Marja Unt. Kaane kujundanud Ivi Piibeleht.

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” – tutvustus

Ärevuse, paanikahäire või foobiatega elamine võib tekitada tunde, et te ei juhi oma elu. Kuidas te siis saaksite oma hirmudel ohjest haarata, enne kui need teie üle võitu saavad? „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat”, millest on nüüd ilmunud kuues väljaanne, on aidanud rohkem kui miljonil lugejal täielikult ja lõplikult paraneda üldistunud ärevushäirest, sotsiaalärevusest, spetsiifilistest foobiatest, paanika - hoogudest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja muudest ärevusega seotud probleemidest.

Põhjalikult parandatud tõenduspõhine käsiraamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” kirjeldab kõige tõhusamaid tehnikaid ärevuse hindamiseks ja ravimiseks ning sisaldab värskeid kliinilisi uurimusi ja täielikku oskuste arsenali, millega vaigistada hirme ja saada ärevad mõtted kontrolli alla. Samuti leiate täiendatud informatsiooni medikamentide ja ravi, toitumise, teadveloleku treenimise, eksponeerimisteraapia ja viimaste neurobioloogiliste uurimuste kohta. Põhjalik käsiraamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” annab teile kõik vajaliku, et oma ärevusega toime tulla ja hakata elama vabamalt kui eales võimalikuks pidasite.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” abiga õpite:
• lõdvestumis- ja hingamistehnikaid;
• nippe negatiivsest sisekõnest ja eksiarvamustest jagu saamiseks;
• tegelema teadveloleku arendamisega;
• tegema vajalikke muudatusi elustiilis, toitumises ja treenimises;
• oskusi paanikahoogude ärahoidmiseks ja nendega toime tulemiseks.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” autor Edmund J. Bourne, PhD on rohkem kui kakskümmend aastat spetsialiseerunud ärevuse, foobiate ja teiste stressiga seotud häirete ravimisele. Tema eneseabiraamatud on aidanud rohkem kui miljonit inimest ja neid on tõlgitud mitmesse keelde.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” sisukord

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” seonduvad märksõnad: ärevushäired, foobiad, paanikahäire, psühhoteraapia, eneseabi, õppematerjalid, käsiraamatud

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” tehnilised andmed

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on kõvakaaneline raamat, 564 lk; 15,8 × 23,5 cm; ↔ 3,5 cm; 1,063 kg.

Raamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” ilmumisandmed: Pegasus, 2021

ISBN/EAN: 9789916160060 (978-9916-16-006-0)

Ostke raamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” hinnaga 27.97

Raamatust „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on olemas ka järgmised eksemplarid

Kõvakaaneline raamat.
533 lk; 16,6 × 24,2 cm; ↔ 4,0 cm; 819 g.
Seisukord: väga hästi säilinud eksemplar.
Ilmumisandmed: Pegasus, 2007
ISBN/EAN: 9789949425419

Autor: Edmund J. Bourne.

Inglise keelest tõlkinud Anett Raup, Tiia Rinne.

Originaali pealkiri: The anxieties and phobias workbook.

Toimetanud Marja Unt.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 21.70

Kas olete kunagi paanikat tundnud? Kas te kardate teatud kohti? Kas tunnete teistega suheldes ärevust? Kas te tunnete endas enamiku ajast ootusärevust – ilma ühegi näilise põhjuseta?

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on kasulik ja laiahaardeline teejuht, millest saavad abi kõik, kes kannatavad paanikahoogude, agorafoobia, sotsiaalfoobia, generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivse käitumise või teiste ärevushäirete all. Järkjärgulised juhised, küsimustikud ja harjutused aitavad teil omandada oskusi ja teha elustiilis muudatusi, mis on vajalikud täielikuks paranemiseks. Käsiraamatut võib kasutada eneseabiprogrammi loomiseks või teraapia lisandina; see käsitleb suurt hulka teemasid ja ravimisviise, sealhulgas neid, mida teistes ärevushäireid puudutavates raamatutes ei leidu: näiteks ärevushäirete põhjuste analüüs, eksiarvamuste muutmine, visualiseerimine, lõdvestumistehnikad, negatiivsest sisekõnest jagusaamine, enesekehtestamine, toimetulek paanikahoogudega, toitumis- ja ravimisoovitused jpm.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” autor Edmund J. Bourne, Ph.D on ärevushäirete ja sellega seotud probleemide raviga tegelnud enam kui kakskümmend aastat, ta on aidanud sadu tuhandeid lugejaid üle kogu maailma. Dr Bourne oli aastaid Californias asuvate San Jose ja Santa Rosa ärevushäirete ravikeskuste juhataja. Hetkel elab ja töötab Konas, Havail, ja Californias.

×

Soovitame lisaks väljaandele „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: