Teemad: Psühholoogia • Eneseabi • Õpikud

Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat
Valdkonna kõige laiahaardelisem teejuht

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” – tutvustus

Ärevuse, paanikahäire või foobiatega elamine võib tekitada tunde, et te ei juhi oma elu. Kuidas te siis saaksite oma hirmudel ohjest haarata, enne kui need teie üle võitu saavad? „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat”, millest on nüüd ilmunud kuues väljaanne, on aidanud rohkem kui miljonil lugejal täielikult ja lõplikult paraneda üldistunud ärevushäirest, sotsiaalärevusest, spetsiifilistest foobiatest, paanika - hoogudest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja muudest ärevusega seotud probleemidest.

Põhjalikult parandatud tõenduspõhine käsiraamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” kirjeldab kõige tõhusamaid tehnikaid ärevuse hindamiseks ja ravimiseks ning sisaldab värskeid kliinilisi uurimusi ja täielikku oskuste arsenali, millega vaigistada hirme ja saada ärevad mõtted kontrolli alla. Samuti leiate täiendatud informatsiooni medikamentide ja ravi, toitumise, teadveloleku treenimise, eksponeerimisteraapia ja viimaste neurobioloogiliste uurimuste kohta. Põhjalik käsiraamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” annab teile kõik vajaliku, et oma ärevusega toime tulla ja hakata elama vabamalt kui eales võimalikuks pidasite.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” abiga õpite:
• lõdvestumis- ja hingamistehnikaid;
• nippe negatiivsest sisekõnest ja eksiarvamustest jagu saamiseks;
• tegelema teadveloleku arendamisega;
• tegema vajalikke muudatusi elustiilis, toitumises ja treenimises;
• oskusi paanikahoogude ärahoidmiseks ja nendega toime tulemiseks.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” autor Edmund J. Bourne, PhD on rohkem kui kakskümmend aastat spetsialiseerunud ärevuse, foobiate ja teiste stressiga seotud häirete ravimisele. Tema eneseabiraamatud on aidanud rohkem kui miljonit inimest ja neid on tõlgitud mitmesse keelde.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” sisukord

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” seonduvad märksõnad: ärevushäired, foobiad, paanikahäire, psühhoteraapia, eneseabi, õppematerjalid, käsiraamatud

---

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” tehnilised andmed

„Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on kõvakaaneline raamat, 564 lk; 15,8 × 23,5 cm; ↔ 3,5 cm; 1,063 kg.

Raamat „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” ilmumisandmed: Pegasus, 2021

ISBN/EAN: 9789916160060 (978-9916-16-006-0)

Soovitame lisaks väljaandele „Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: